鼻うがい(宮川スタイル)

宮川スタイルの鼻うがいを簡単に明記します。

動画での解説はこちら

0:「これから鼻うがいをさせていただきます。
よろしくおねがいします。」と儀式化する。

1:綺麗な水とお塩を用意する
(キパワーソルトおすすめ)

2:少量の水を沸騰させる

3:お湯と塩と水をブレンドする
(1Lに対して9gの塩)
*温度は各人の感覚で

4:鼻に通して口から出す

5:シンクには邪気が溜まっているのシンクを洗い流す
*お風呂でやる人は口からでる邪気水が足や体にかからないように

6:前傾姿勢になり、鼻をしっかりかむ

7:「これにて鼻うがいを終了します。
有り難うございました」と儀式化する

 

【コツ1】
鼻腔が狭かったり、鼻水の詰まりがあったりするので
両鼻から通したら、通しやすいと思います。

【コツ2】
通りにくい方は少しずつ量を増やし
通る方に圧倒的に通して、とりあえず邪気を取る。

 

最初は鼻腔が狭まっていたり、鼻水が詰まっていたりして
なかなか出来ないかもしれませんが
無理のない程度に少しずつ量を増やしていき
2Lを目指して欲しいんですね。

2Lが出来た時は鼻だけでなく
脳も身体全体もスッキリするから
身体は軽く感じるし、アイデアが湧いてきたり
心が軽くなって、人当たりが良くなったりします。

2Lが出来た先の未来は光り輝いていますので
日々少しずつ努力してみてください。

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